Gruppenhypnose
In der Gruppe entsteht ein besonderer Raum, der dich einlädt, in geschützter Atmosphäre tief zu entspannen und dein Nervensystem zu beruhigen. Ob als erste Hypnoseerfahrung oder deine regelmässige Auszeit für innere Stärke: Eine Gruppenhypnose ist ein achtsamer Prozess, der dich unterstützt, Belastendes loszulassen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen.
Mögliche Themenabende
- Stress Relief & Tiefenentspannung für Körper und Geist
- Achtsamkeit & gezielte Selbstregulation des Nervensystems
- Innere Stärken aktivieren und Selbstsicherheit aufbauen
- Loslassen von Alltagsdruck und inneren Erwartungen
Ablauf einer Gruppenhypnose
Ankommen & Einführung
Wir nehmen uns Zeit, in Ruhe im Raum anzukommen. Ich erkläre alle Schritte, beantworte offene Fragen und führe eine sanfte Entspannungsübung durch, damit der Körper zur Ruhe findet.
Geführte Trance
Du machst es dir bequem und wirst von mir in eine tiefe, wohlige Entspannung geleitet. Die Hypnose orientiert sich am Schwerpunktthema und schenkt dir ein bestärkendes, tief regenerierendes Erlebnis.
Abschluss & Integration
Im Anschluss bleibt Raum für einen sanften Austausch. Du erhältst einen spürbaren Anker für deinen Alltag, mit dem du das positive Gefühl der Trance jederzeit wieder abrufen kannst.
Rahmenbedingungen
